ЧТО? КАК? ПОЧЕМУ? 

   Статистика утверждает, что самый распространённый диагноз сегодня – сердечно-сосудистые патологии.  И если в 19 веке инфаркт считался редким заболеванием преимущественно пожилых мужчин творческих профессий, то сегодня болезни сердца и сосудов перешагнули и за рамки «пожилого» возраста, и за рубежи «творческих» профессий.

    Вряд ли найдётся человек, который никогда не слышал про инфаркт миокарда. Инфаркт миокарда считается проблемой № 1 современной медицины. Инфаркт возникает в кровеносных сосудах сердца, когда они сужаются вследствие атеросклероза, а в месте сужения образуется тромб, который полностью закупоривает сосуд. В результате «отключается» более или менее обширный участок сердца в зависимости от того, какую часть сердечной мышцы снабжал кровь закупоренный сосуд. Тромб «перекрывает кислород» сердечной мышце (миокарду), от недостатка снабжения кислорода она начинает отмирать, что заканчивается для больного в лучшем случае реанимацией, а в худшем – смертью.

  Атеросклероз – опасное и распространённое заболевание.  Поражение сосудов, происходящее при атеросклерозе, непременно сказывается на работе всех органов и систем человеческого организма. Так: атеросклероз сосудов сердца (коронарных) приводит к стенокардии, аритмии и сердечной недостаточности – в результате инфаркт; атеросклероз сосудов головного мозга вызывает головную боль, шум в ушах, ухудшение памяти и нарушения зрения – в результате инсульт; атеросклероз сосудов нижних конечностей вызывает перемежающую хромоту, боли в ногах (особенно при ходьбе), онемение (зябкость) ног – в результате операция (вплоть до ампутации).

   Сердечные болезни, вообще-то, передаются по наследству. Но семейная история сердечных болезней – только один из семи факторов риска. Надо брать в расчёт и другие – курение, высокое кровяное давление, высокий холестерин, гиподинамию, лишний вес и диабет. 

   Защитить сердце можно Достаточно соблюдать два, на первый взгляд, несложных  правила. Первое – как можно больше двигаться. Недостаток движения особенно влияет на сердце. При нехватке физических нагрузок ослабевает сила сокращений сердца, уменьшается трудоспособность, снижается тонус сосудов. Второе – здоровое питание: морепродукты, свежая рыба, овощи и фрукты, оливковое масло, миндаль, натуральный чёрный шоколад, 100 мл красного вина в день может защитить от заболеваний сердца, рака и даже невралгии. Большое количество сахара и жира в шоколаде вредны и для фигуры, и для организма в целом. Но многочисленные исследования показали, что какао-бобы содержат в своём составе особые вещества – флавонолы, улучшающие работу сердца и сосудов. Не стоит поглощать лакомство килограммами, а вот небольшая плитка чёрного шоколада в день – вполне допустимая норма. Есть и третий, самый лёгкий путь: применение растительных препаратов, очищающих кровь и сосуды от холестерина, в состав которых входят травы. Например, красный клевер (издавна известное растение для улучшения сердечной деятельности) и боярышник (предупреждает болезни, ослабляющие сердце). Кстати, чёрная смородина – кладезь полезных витаминов и минералов и находка для сердечников. Она защищает сердечно-сосудистую систему человека и предотвращает развитие атеросклероза.

  И ещё: учиться справляться со стрессами. В небольшом количестве они даже полезны, поскольку позволяют держать организм в тонусе. Чрезмерная же перегрузка может привести к нервному срыву и, как следствие, к спазмам сосудов. Врачи советуют: нервничаете? Занимайтесь спортом и медитацией.

  Следите за своим здоровьем, своевременно обращайтесь к врачу. В зависимости от результатов обследования врач поможет организовать грамотную заботу о вашем организме.